普通に暮らしてるのに、普通に食べてるだけなのに。。体重が増える。。なぜだろう。。こんな疑問を持ってるのは私だけじゃないかもしれません。そんなあなたに、”My 600-lb life” って番組をお勧めします。アメリカのテレビ番組ですが、そのタイトル通り、27…

仕事終わりにハイキングにいきます。ハイキングといえども急傾斜を上っていくワークアウトのような登山です。行くまでは私の半分の天使が「ワークアウトに行きましょう」「行きましょう”」そして残りの半分の悪魔が、「まっすぐ帰りましょう」「帰りましょう…

小さい時から、ほっそりはけっしてしてなかった私ですが、40代半ばになりさらに体重管理が厳しくなってきました。昔、日本にいたときからからよく、細い女友達に、触らせてっと、腕をつつかれます。はい、よく言えば、色白、ベイビー的な感じ。。それぞれの…